Το Αυτοτελές Τμήμα της Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Ναυπλιέων σας ενημερώνει τις επόμενες ημέρες αναμένεται κύμα καύσωνα με κορύφωση των υψηλών θερμοκρασιών το τετραήμερο Παρασκευής (30/07),Σαββάτου (31/07) Κυριακής (01/08) και Δευτέρας (02/08) που θα πλήξει και την περιοχή μας. Σύμφωνα με τις προβλέψεις, οι θερμοκρασίες σε όλη τη χώρα θα κυμανθούν από 38 έως και 41 βαθμούς, με ενισχυμένα μελτέμια της τάξης των 5-7 μποφόρ.
Για το σκοπό αυτό κρίνεται απαραίτητο να υπενθυμίσουμε βασικές οδηγίες για την περίοδο του καύσωνα και να επιστήσουμε την προσοχή στις ευπαθείς και μεγαλύτερες ηλιακά ομάδες των κατοίκων:
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ
• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.).
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
• Περιορίστε τις εργασίες οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά.
Το Αυτοτελές Τμήμα Πολιτικής Προστασίας είναι στη διάθεσή σας καθ΄όλο το 24ωρο στα τηλέφωνα 697-0998812 ή 6984-631631, (27520-29789 ώρες εργασίας7:00-15:00).
Ναύπλιο 27/7/2021
Ο ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΣ
ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ
ΣΤΑΥΡΟΣ ΓΑΒΡΗΛΟΣ
